Burn-out près d'Auvelais

Ce que vous vivez

La date de reprise approche et elle vous serre la gorge. Vous vous demandez si vous tiendrez, ce que diront les collègues, si tout va recommencer à l'identique. Reprendre le travail ne veut pas forcément dire reprendre exactement comme avant. La reprise peut devenir l'occasion de mettre en pratique ce qui a été travaillé et de repérer les conditions nécessaires pour ne pas reproduire les mêmes difficultés. Quand c'est possible, nous réfléchissons ensemble aux modalités d'un retour progressif, aux adaptations utiles, à la façon de retrouver une activité compatible avec vos ressources. Préparer ce passage à l'avance évite de le vivre comme un saut dans le vide, et vous permet d'arriver le premier jour avec des repères clairs.

Comment je travaille

Ce moment implique souvent d'autres personnes que vous et moi. Lorsque c'est utile, et toujours avec votre accord, mon accompagnement s'articule avec le médecin du travail, les ressources humaines ou la hiérarchie. Mes missions en organisation depuis 1990, coaching, conseil, outplacement, m'ont fait connaître aussi le point de vue des employeurs, ce qui aide à préparer la reprise sans naïveté. J'ai en outre été formé au burn-out chez Pobos en 2015. Auvelais, section de Sambreville en province de Namur, se trouve à l'est du cabinet ; il faut compter environ 18 km de route entre son centre et Ransart.

Ce que vous pouvez dire au premier coup de fil

Le premier pas est souvent le plus lourd, et il tient pourtant en peu de choses. Appelez et racontez en deux minutes ce qui vous arrive. Vous n'avez pas besoin de savoir si c'est un burn-out, ni de trouver les bons mots : dites simplement depuis quand vous êtes fatigué, ce qui a changé au travail ou ailleurs, et ce qui vous décide à appeler maintenant. De mon côté, je vous dirai franchement si je suis la bonne personne pour vous accompagner, ou vers qui vous tourner. Il arrive que la priorité soit ailleurs : un médecin d'abord, pour faire le point sur votre santé, ou un autre professionnel mieux placé pour votre situation. Le dire dès le téléphone vous évite de perdre des semaines. Beaucoup de gens attendent des mois parce qu'ils ne savent pas si leur situation justifie d'appeler un psychologue. Si vous hésitez, cette hésitation mérite déjà l'échange : un épuisement qui vous fait vous poser la question vaut bien quelques minutes de conversation. Si vous tombez sur la messagerie, laissez votre nom et votre numéro, je vous rappelle. Ce premier contact ne vous engage à rien. Il sert à vérifier que nous pouvons travailler ensemble, et à fixer, si c'est le cas, un premier rendez-vous au cabinet.