EMDR près d'Auvelais

Ce que vous vivez

Ce qui vous pèse ne tient pas en un seul événement. Ce sont des années de tension, des scènes qui se sont répétées, une enfance ou une relation dont vous êtes sorti sans vraiment en sortir. Vous avez peut-être déjà consulté, ou vous vous êtes dit que tout cela était trop loin pour être repris. Rien n'oblige à y renoncer, mais il faut être honnête sur le chemin : une histoire ancienne et répétée demande plus de temps qu'un événement isolé. Cela ne veut pas dire des années de thérapie. Je vous propose un travail par étapes, avec des points d'arrêt réguliers pour vérifier que ça bouge, plutôt qu'un engagement flou et sans horizon.

Comment je travaille

Dans ces situations, je ne traite pas tout d'un bloc. Nous choisissons ensemble les souvenirs qui pèsent le plus aujourd'hui, et je combine l'EMDR avec d'autres outils selon ce qui apparaît : la méthode bouge en cours de route. Le chemin se modifie au fil des entretiens, selon ce qui donne des résultats, et chaque étape a son point d'arrêt. Mes années en centre psycho-médico-social, à partir de 1979, m'ont appris à regarder ensemble l'histoire familiale, l'école et l'institution. Auvelais, section de Sambreville en province de Namur, se situe à environ 18 km à l'est du cabinet de Ransart par la route.

Retrouver de la stabilité avant d'aborder le souvenir

Quand vous êtes à bout, le retraitement ne commence pas forcément tout de suite : il faut parfois d'abord retrouver assez de stabilité pour qu'il soit possible. Une histoire lourde use. Le sommeil, la patience, la capacité à se concentrer finissent par s'effriter, et on ne revient pas sur un passé difficile avec des réserves à zéro. Les premières séances peuvent alors servir à reconstituer des ressources. La relaxation et des techniques de gestion des tensions aident à faire baisser la pression, à retrouver des moments de calme dans la journée, à savoir quoi faire quand l'angoisse monte. Ce ne sont pas des détours. Ils forment le socle sur lequel le reste pourra s'appuyer. Ce temps de préparation a aussi un autre rôle. Il vous permet de vérifier, avant d'entrer dans le vif du sujet, que le cadre vous convient, que vous pouvez dire stop, et que je tiens compte de ce que vous me signalez. La confiance se construit sur ces petites preuves, bien plus que sur des promesses. Quand vous sentez que le sol est un peu plus ferme, nous abordons le premier souvenir choisi ensemble, sans jamais retirer les appuis que vous avez installés. Ils restent disponibles pendant toute la suite du parcours.