Psycho-éducation près de Namur

Ce que vous vivez

Les conseils de communication que l'on trouve partout ont parfois quelque chose d'étranger. Dire franchement ce qu'on ressent, contredire un parent, poser une limite à un aîné : dans certaines familles et certaines cultures, cela ne se fait pas de cette manière, et un exercice qui ignore ce contexte reste lettre morte. Vos valeurs, vos convictions, la culture dans laquelle vous avez grandi pèsent sur la façon dont vous vivez un conflit ou une émotion. Je les prends en compte dès le départ. Nous cherchons ensemble une manière de vous exprimer, de réagir et de faire valoir ce qui compte pour vous, qui reste fidèle à ce que vous êtes tout en desserrant ce qui vous fait souffrir.

Comment je travaille

Plutôt que de suivre une seule école, je m'appuie sur plusieurs courants de la psychologie, mais aussi sur la psychiatrie, la sociologie, les approches interculturelles et la philosophie. Je connais bien la culture et la religion islamiques, ce qui permet, quand c'est utile, de comprendre certaines références sans qu'il faille tout expliquer. Ma pratique a commencé en 1979, au Centre PMS. Il arrive qu'on vienne de plus loin, de Namur notamment : le cabinet de Ransart est à environ 32 km par la route, vers l'ouest, et les rendez-vous se prennent en semaine à partir de 9 h.

Recevoir une critique sans se fermer ni contre-attaquer

Une critique se reçoit mieux quand on sépare l'écoute, la vérification et la réponse. Sur le moment, on saute souvent directement à la dernière étape. On se justifie, on renvoie un reproche, ou on se tait en encaissant, pour ruminer ensuite longtemps. En séance, je vous propose de ralentir ce mouvement. Nous partons d'une remarque réelle qui vous a touché, au travail ou en famille. Qu'a dit l'autre, mot pour mot ? Qu'avez-vous entendu en plus, ce jugement sur votre personne qu'il n'a peut-être jamais prononcé ? Y a-t-il une part de la remarque qui vous semble juste, même petite ? Répondre commence souvent par une question : demander un exemple, faire préciser ce qui est attendu. Cette simple demande calme l'échange et vous donne du temps pour réfléchir. Nous l'essayons à voix haute, plusieurs fois, jusqu'à ce qu'elle sorte sans raideur. Vous apprenez aussi à écarter une critique injuste sans agressivité, en disant simplement que vous ne la partagez pas et pourquoi. Ce travail touche vite à la confiance en soi : moins une remarque menace votre valeur, plus vous pouvez l'examiner calmement, en garder ce qui vous sert et laisser le reste là où il est.