Psycho-éducation près de Gosselies

Ce que vous vivez

Vous acceptez une tâche de plus alors que vous étiez déjà débordé. Vous vous taisez en réunion, puis vous ruminez toute la soirée. Ou, à l'inverse, vous finissez par exploser pour une broutille et vous le regrettez aussitôt. Entre s'effacer et hausser le ton, il existe une autre voie, que l'on appelle l'assertivité : dire ce que vous pensez et ce dont vous avez besoin, clairement, en respectant l'autre et en vous respectant vous-même. Ce n'est pas un trait de caractère réservé à quelques-uns, cela s'apprend. Je vous aide à repérer les situations où vous cédez ou vous vous emportez, à comprendre ce qui vous retient, puis à préparer des phrases simples, à votre façon, que vous pourrez réellement prononcer.

Comment je travaille

L'assertivité et la capacité à poser ses limites font partie des thèmes que j'ai longtemps enseignés en entreprise comme formateur. Je les retrouve souvent au cœur des épuisements que j'accompagne en cabinet. En séance, nous répétons une demande, un refus ou une remarque jusqu'à ce que les mots viennent sans effort, puis vous les essayez dans votre vie de tous les jours et nous en reparlons. Gosselies est, comme Ransart, une section de la ville de Charleroi. Le cabinet se trouve à l'est de son centre, à environ 7 km par la route, et reçoit en semaine à partir de 9 h.

Une décision qui tourne en rond depuis des mois

Quand une décision reste bloquée longtemps, c'est souvent que ce que vous ne supportez plus et ce que vous voulez vraiment se sont mélangés. Je commence par les séparer. Le refus trouve généralement ses mots assez vite, parce que vous le vivez chaque jour : une ambiance, un rythme, une manière d'être traité. Le souhait demande quelques séances, car on l'a rarement formulé à voix haute. Changer de poste, rester en posant d'autres conditions, parler enfin à un proche d'un projet gardé pour soi : tant que ces pistes restent floues, l'esprit oscille de l'une à l'autre sans rien trancher. Mon rôle n'est pas de choisir à votre place. Je vous aide à mettre chaque option à plat, à repérer ce que vous redoutez derrière chacune, et à distinguer une vraie préférence d'une simple envie de fuir. Mes années de consultant, de coach et d'accompagnement des transitions professionnelles m'ont appris qu'une décision de carrière se regarde aussi du côté du marché et du poste, pas seulement de l'intérieur. Nous avançons par petits pas concrets : une information à obtenir, une personne à interroger, un essai à tenter. Chaque pas éclaire le suivant, jusqu'au moment où le choix devient possible.