EMDR près de Thiméon

Ce que vous vivez

Vous avez entendu parler de cette méthode par un médecin, un proche ou un article, et vous vous demandez à quoi ressemble concrètement une séance. C'est une bonne question à se poser avant d'appeler. D'abord, vous racontez ce qui vous amène, avec vos mots, sans rien avoir préparé. Ensuite, nous choisissons ensemble le souvenir à travailler et ce qu'il déclenche aujourd'hui. Puis vient le retraitement proprement dit : vous gardez ce souvenir à l'esprit pendant que vos yeux suivent un mouvement de va-et-vient. Vous restez éveillé et conscient tout du long. Chaque rencontre se termine par un moment où nous faisons le point sur ce qui a bougé et ce qui reste à travailler.

Comment je travaille

Personne ne s'allonge sur un divan pour parler dans le vide. La stimulation bilatérale passe le plus souvent par des mouvements des yeux ; c'est elle qu'on associe au souvenir, en observant ce qui change dans les images et les sensations. Une séance dure une heure à une heure quinze, la première comprise, et vous repartez avec une synthèse et des pistes concrètes pour la suite. Je pratique cette approche depuis ma formation à l'EMDR Institute, en 1999, et je la combine avec d'autres outils quand la situation le demande. Thiméon, section de Pont-à-Celles, se trouve à environ 10 km au nord-ouest du cabinet de Ransart par la route.

Plusieurs disciplines pour voir la situation en entier

Avant de choisir par où prendre un souvenir, je cherche à voir votre situation en entier, et pour cela je m'appuie sur plus d'une discipline. La psychologie, dans ses différents courants, en est la base. La psychiatrie, la sociologie, les approches interculturelles et la philosophie complètent ce regard. Un choc ne tombe jamais dans le vide : il arrive dans une vie qui a déjà son histoire, ses liens et ses charges. Cette largeur a un effet très concret en séance. Elle évite de réduire ce que vous vivez à un symptôme à faire disparaître. Si l'événement a bousculé votre place au travail, votre rôle dans la famille ou la manière dont vous vous voyez, ces fils-là comptent aussi. Je ne les traite pas tous en même temps, mais je ne fais pas comme s'ils n'existaient pas. Concrètement, je pose parfois des questions qui semblent s'éloigner de l'événement : sur votre entourage, votre rythme de vie, ce qui vous tenait debout avant. Elles servent à repérer les appuis sur lesquels le retraitement pourra compter, et les zones à ménager. Le souvenir reste la cible, mais c'est vous, avec votre vie entière, qui venez consulter. Le travail tient compte de tout cela, sans s'y perdre.