EMDR près de La Louvière

Ce que vous vivez

Votre tête sait que c'est fini. Vous pourriez raconter l'événement calmement, le situer dans le temps, dire que vous êtes en sécurité. Mais votre corps, lui, n'a pas reçu le message. Les mains qui tremblent, le souffle court, les muscles qui se tendent au moindre rappel : des mois plus tard, il réagit encore comme si c'était hier. Ce décalage déroute, et on peut finir par se croire fragile ou « trop sensible ». Il ne s'agit pas de cela. Un souvenir difficile se loge aussi dans les sensations, et c'est là qu'il faut aller le chercher. Je vous propose un travail qui tient compte de ce que votre corps ressent, et pas seulement de ce que vous pensez.

Comment je travaille

En séance, je vous demande ce que vous sentez, où, et comment cela évolue pendant la stimulation bilatérale. Cette attention au corps ne remplace pas la parole, elle la complète. Le repère que je vise est simple : pouvoir regarder le passé sans que le corps s'emballe. Je travaille ainsi depuis ma formation à l'EMDR Institute, en 1999, avec un regard qui croise la clinique et la vie très concrète que vous menez. La Louvière fait partie des communes d'où l'on vient parfois de plus loin : le cabinet de Ransart est à l'est, à environ 29 km par la route.

Transformer ce qui a changé en habitudes qui tiennent

Quand un souvenir a perdu de sa charge, il peut rester un travail à faire : transformer ce nouveau calme en habitudes qui tiennent dans la vie de tous les jours. Pendant des mois, vous vous êtes organisé autour de l'événement. Vous avez pris des réflexes de prudence, des manières de répondre, un rythme de journée pensé pour ne rien réveiller. Ces automatismes ne disparaissent pas d'eux-mêmes le jour où la tension retombe. Ils vous ont aidé à tenir ; reste à voir lesquels vous servent encore. Le principe que j'applique est simple : voir le mécanisme, essayer autre chose, le refaire jusqu'à ce que ça devienne naturel. C'est ce qui transforme une compréhension en habitude, et une habitude en marge de manœuvre. En séance, nous repérons un automatisme qui ne vous rend plus service, puis nous choisissons ce que vous pourriez tenter à la place. Dans votre semaine, vous le mettez à l'épreuve de situations réelles, et nous ajustons selon ce qui s'est passé. Cette phase ne fait pas de vous un patient à vie. Elle sert à ce que le changement ne reste pas fragile, et que vous repreniez la main sur vos journées sans avoir besoin de moi pour cela.