EMDR près des Bons Villers

Ce que vous vivez

Vous aimeriez pouvoir oublier. Appuyer sur un bouton et que cette journée-là n'ait jamais existé. C'est une demande que je comprends, et à laquelle je réponds honnêtement : ce n'est pas ce que je propose. Le passé ne s'efface pas, et ce qui vous est arrivé fait partie de votre histoire. Ce qui peut changer, en revanche, c'est la manière dont ce souvenir vous atteint. Aujourd'hui, y penser suffit peut-être à serrer la gorge ou à accélérer le cœur. Le but du travail est de pouvoir le regarder avec de la distance, comme un moment passé, et sans que le corps s'emballe. L'idée est que vous vous souveniez, sans que ce souvenir occupe le devant de la scène.

Comment je travaille

Je fixe cet objectif avec vous au premier rendez-vous, pour qu'il n'y ait pas de malentendu sur ce qu'on cherche. Au fil des séances, le repère n'est pas l'oubli mais le confort : pouvoir évoquer l'événement, en parler, repasser par l'endroit, sans être débordé. Nous le vérifions ensemble, séance après séance, plutôt que de le supposer, et vous restez juge de ce qui a changé. Je travaille ainsi depuis 1999, date de ma formation auprès de l'EMDR Institute. Le cabinet se trouve au sud de la commune des Bons Villers, à environ 10 km par la route, et les consultations ont lieu en semaine.

Chercher vite ce qui peut bouger, sans protocole figé

Mon objectif est d'aller rapidement vers ce qui peut changer dans votre quotidien, sans vous faire entrer dans un protocole identique pour tous. C'est ce qui me rapproche des thérapies brèves, sans que j'en applique les procédures à la lettre. J'adapte la façon de travailler à la personne qui est en face, et pas l'inverse. Concrètement, nous ne passons pas des séances entières à explorer le passé dans ses moindres recoins avant d'agir. Nous repérons ce qui, aujourd'hui, vous gêne le plus : une image, une réaction, un endroit évité, un moment de la journée devenu pénible. Puis nous cherchons le levier le plus direct pour que cela bouge. Parfois, c'est le retraitement du souvenir lui-même. Parfois, c'est une autre façon de regarder la situation, ou un exercice à essayer dès le lendemain. Aller vite ne veut pas dire bâcler. Le rythme reste le vôtre, et si un pas demande davantage de temps, nous le prenons sans vous presser. Nous vérifions aussi régulièrement que l'accompagnement vous apporte encore quelque chose. Le but reste de comprendre, d'agir, et de vous rendre des façons de fonctionner qui tiennent la route dans votre vie d'aujourd'hui, pas dans un idéal de manuel.